팔거천따라 걸어서

     2017. 8. 25 (금요일)

  =  오늘의 운동량은 ?  ===> 20 km 운동 (4시간 30분)

     - 오전 10시 ~ 12시30분  집에서 운암지, 망일봉까지 걸어서 갔다오기 (7 km)

     - 저녁  8시 ~ 10시10분  집에서 팔거천따라 걸어서 천천히 뛰면서 칠곡동명까지 갔다오기 (13.3 km)

 

 

 

 

 

오전 운암지-망일봉 운동후

샤워전에 인증샷 ㅋㅋ(워치만 손목에 차고가서리 GPS거리 측정 못함) 

 

 

 

 

 

 

저녁 먹은후

집에서 팔거천 따라 칠곡 동명사거리까지 걷다 뛰다하면서 갔다왔네요...