보다 활기차게 건강한 삶을 위하여 틈나는대로 시간나는대로
주 3회 정도 점심시간 활용 운동을 할려고 합니다. (빠르게 걷고 달리기)
- 점심시간을 활용한 나의 오늘 운동량은 ?
- 걷고 달리기 : GPS기준 8.7 km (1시간소요), 참 포근한 날이라 땀 좀 흘렸습니다.
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