행복헌장 10계명

                                                                                                               

 

 

행복헌장 10계명

1. 일주일에 3회 30분씩 운동하라

2.하루를 마무리할때마다 감사해야할일 다섯가지를 떠올려라.

3. 매주한시간은 배우자나 가장친한 친구들과 대화를 하라

4. 식물을 가꾸어라

5. TV시청시간을 반으로 줄여라

6. 적어도 하루에 한번은 낯선 이에게 미소를짓거나 인사를하라

7. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날약속을하라

8. 하루에 한번 유쾌하게 웃어라

9. 매일자신에게 작은 선물을 하고 즐기는 시간을 가져라

10. 매일 누군가에게 친절을 베풀어라~

행복헌장 10계명 모두를 하루에 실천하기가 벅차다면

하루에 한두가지씩 실천해보는건 어떨까요

 

오늘하루도 행복한하루 보내세요~^^♡