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왕건길 뛰기 & 걷기 2016. 9. 27(화) 팔공산 왕건길 가다 (1~2구간) 코스 : 신숭겸장군 유적지~열재~하늘다리 까지 달리다 힘들면 걸어서 왕복 갔다 오기 거리 : GPS기준 12km 시간 : 2시간 10분 소요 = 대구 팔공산 왕건길은 왕건이 927년 팔공산 동수(현재 동구 지묘동 일대)에서 후백제 견훤과 전투를 벌인 곳과 도피.. 더보기
강변(팔거천) 걷고 달리기 2016. 9. 24(토) 오늘저녁엔 장모님 팔순생일파티가 있는날 ~ 낮에 집에 있으니 몸이 많이 찌뿌등하다.. 강변이나 걸으면서 몸이나 풀까나 하고 나섰는데.. 팔거천 강변따라 걸으니 좋다... 좀더 좋아짐을 즐겨볼까나 함서 대구체육중고까지 걸어 가서리 운동장 400m트렉 뛰었습니다. 하늘은 .. 더보기
대구근교산행 [가산산성~가산] 산행 2016. 9. 23(금) = 산행지 : 가산산성(칠곡) = 코스 : 진남문~치키봉~부계봉~한티재~부계봉~치키봉~할배할매바위~동문~진남문 = 거리 : GPS기준 11.41 km(5시간 소요) 나홀로 살방살방 산행 ~(버섯약초산행 겸해서) 가산산성 진남문- 산행기점 치키봉에서 ~ 부계봉에서~ 치키봉에서 동문으로 가다 만.. 더보기
달 보며 운동장 달리기 ~ 2016. 9. 22(목) 며칠전 체취한 능이버섯으로 저녁에 능이백숙 했네요.. 참 맛나게 잘먹고 부른배 소화도 시킬겸 집사람이랑 강변걷고 운동장 뛰었네요. - 강변걷기 : 7.1 km (집-> 팔거천-> 대구체육중고등학교까지 왕복) - 운동장 뛰기 : 18바퀴(대략 7km 조금 넘게), 집사람은 8바퀴뛰고 3바.. 더보기
약초 & 단심로 산행 2016. 9. 21 (수) - 오전엔 지인들과 영천 기룡산 자락 약초산행! GPS 4.9km(3시간 50분) - 오후엔 나홀로 영천 단심로 (포은 정몽주) 산행 GPS 7.44km(2시간소요) - 날씨 : 완연한 가을날씨에 가끔 불어주는 골짜기 바람이 넘 시원하니 좋았음 - 능이, 싸리, 영지, 노루궁뎅이버섯등 조금씩 체취해서 나.. 더보기
약초산행 & 오미자 효소 만들기 2016. 9. 20(화) - 오전엔 약초산행(싸리버섯, 도라지, 진삼, 영지버섯등 수확) - 같이한 직원들이랑 순대,도야지국밥으로 점심후 - 오후에 배송되어 온 오미자 효소 만들기 - 가을은 천고마비의 계절, 먹거리가 풍성한 계절! 겨울양식(각종효소, 노방주, 약초 말리기등) 준비로 나도 덩달아 바.. 더보기
왕건길 1구간 가다 ~ 팔공산 왕건길 1구간 가다 ~ = 잠시 짬을 내어 운동하기 산행하기 딱 좋은코스 ㅎㅎ = 코스 : 신숭겸장군유적지 에서 ~ 열재 까지 갔다 오기 = 거리 : GPS기준 8.6 km (1시간 15분 소요), 빠르게 걷고, 살방살방 뛰어서 ㅎ = 영천 금호 사일온천에서 사우나로 마무리 ~ 2016. 9. 19(월) 나홀로 ~ 신숭겸.. 더보기
갓바위(관봉) 2016. 9. 18(일) 추석연휴 마지막 날 ~ 집에만 있으니 몸이 축 쳐지는 기분이 든다. 점심먹음서 갓바위 가자 ~ 의견 합치후 집사람이랑 각자 우산 하나씩 들고 살방살방 팔공산 갓바위 올랐네요. 보슬비 내리고 습한 관계로 힘들고 땀이 좀 많이 흘러내렸지만서도 아시죠? 넘 좋았다는거 ㅋㅋ .. 더보기

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