전체 글 썸네일형 리스트형 아침 운동 ~ (걷기&달리기) 2024. 8. 22.(목)- 오늘 아침 운동은 출근길에 위치한 군위 부계면 창평저수지 둘레길에서 걷고 달리고 했네요 (GPS기준 8 km, 1시간 10분 소요)- 아침6시30분경 도착해서 운동하니 날씨가 무덥고 습한 관계로 땀을 참 많이도 흘렸네요.- 8시30분경 사무실 도착해서 가볍게 샤워후 오늘 일과를 시작합니다.- 저녁엔 간단하게 짜장면으로 해결후 읍내동 소재 프렌즈 골프 아카데미에서 1시간 30분 정도 연습후 오늘 하루를 마무리 해봅니다..- 오늘 하루도 수고 많이 했어요.. *^)^* 더보기 [대구근교산행] 대구 칠곡의 명봉산 오르다 ~ 2024. 8. 18.(일요일)~- 아침8시 조금 넘어서 명봉산 산행 ~ 참 많이 더운날씨로 인해 거의 땀으로 샤워한 느낌 ㅎ (9.6 km-2시간20분 소요) - 점심은 콩국수로 해결후- 2시경 아는 지인들이랑 프렌즈스크린 골프 한게임후- 저녁은 추어탕으로 해결후 오늘하루를 마무리 해봅니다. 양지마을 초입 공영주차장 (산행기점-종점)제2체육시설삼지창 나무제1체육시설지구 더보기 북구 팔거천 걷기 ~ 2024. 8. 17.(토요일)- 아침9시경 집을 나서서 북구 팔거천 강변길 걷기운동(동천동↔서리지 왕복) 후, 집 인근에 있는 황제복어식당에서 점심특선으로 점심해결후,- 오후엔 장모님집 들러서 몇군데 정비해드리고선, 더하오 중화요리식당에서 저녁해결후 집으로 와서 오늘하루를 마무리 합니다.. 더보기 2024년8월16일(금요일) 나의 일상 ~ 오늘은 금요일이다~전날 조금이른시간에 잠든관계로 아침5시 조금넘어 기상하니 ~ 할일이없다.간단한 복장(반바지&티셔츠)으로 착용하고선 집을 나왔슴다.- 아침운동은 출근길에 위치한 부계면 소재 창평저수지(한바퀴 1.8km)를 세바퀴 조금더 걷고 달리는 운동후 사무실로 출근 ~- 점심은 지인들과 간단하게 옭닭백숙오리불고기로 해결후 ~ 차 한잔의 여유 ~- 저녁은 달서구 두류동에 위치한 다경찜한정식 식당에서 산악회 운영집행부 모임 참석후 10시경 집으로 귀가 오늘하루를 마무리 합니다.. 더보기 24년도 8월 첫째주 주말은 8월 첫째주 주말(토~일)은 나름 바뿌게 이렇게 자알 보냈습니다. ㅎㅎ▣ 8월3일(토요일) - 아침6시30분경 기상 : 감나무&복숭아 나무 농약치기위해 청도 과수원으로 GO ~ - 과수(감,복숭아) 농약치고 나니, 몸은 땀으로 완전히 샤워 하고선 ㅋ - 11시경 청도 용암온천에 들러 세신&사우나 후 - 12시30분경 청도축협축산물프라자식당에서 친구랑 소고기&냉면으로 점심후 - 청도 소재 대형카페 엘파라이소365에서 차한잔의 여유로움 만끼후 - 대구 집으로 올라와 집근처 프렌즈스크린에서 골프스크린 나홀로 두 게임후 집에서 마눌아랑 저녁먹고선 프랑스 파리 올림픽 경기 구경하면서 오늘을 마무리합니다.▣ 8월4일(일요일) - 아침7시 일어나서 북구 팔거천 강변길 걷기운동 (.. 더보기 [대구근교산행] 영천 치산계곡 산행 ~ ▣ 산 행 일 : 2024. 7. 28.(일요일)▣ 산 행 지 : 영천 신녕면 소재 "치산계곡"▣ 산행코스 : 치산야영장 주차장~치산지~수도사~팔공폭포~ 흔들다리~진불암~(턴)~치산야영장▣ 산행거리 : 10 km 정도 (4시간소요-휴식,알탕등 포함) => 계곡에 물이 많아 물놀이 하기 정말 좋았슴다..ㅎ▣ 누 구 랑 : 대구 마루산악회 일요산행 리딩차 (10명 참석)▣ 하산식겸점심은 공산칼국수 식당에서 옺닭& 전 & 쇄주,맥주, 음료로 맛나게 ~~▣ 산행후 집에 오니 몸이 조금 찌부둥해서리 프렌즈 스크린장으로 가서 스크린 나홀로 한게임 ~ 후 샤워하고, 저녁먹은후 파리 올림픽 경기 보면서 오늘하루도 마무리 해봅니다..ㅎ= 오늘도 수고 많이했어요...짝! 짝! 짝 ---> 나에게 위로합니다..ㅎ .. 더보기 7월의 마지막 주 토요일에 ~ - 금요일 저녁에 집사람이랑 스크린 두게임 한 관계로 오늘 아침엔 조금 늦잠을 자고일어나 9시경 대구 북구 팔거천으로 걷기운동 갔네요 (동천동 ↔ 서리지 수변생태공원 까지 왕복 - 11.5 km , 2시간 조금더 걸었네요)- 점심은 홈플러스 내 샤브샤브식당에서 해결후, 커피한잔~ ㅋㅋ- 오후3시30분경 프렌즈 스크린에 들러 나홀로 스크린 2게임후, - 저녁6시에 장모님, 집사람이랑 같이 팔공산 드라이브겸 저녁식사 하러 GO ~ ( 포춘 곤드레밥 식당에서 곤드레밥이랑 영양밥& 조기 추가해서리 맛나게 먹었네요 ㅎ)- 저녁 9시경 오늘하루를 마무리 합니다.. 수고많이했어요...짝! 짝! 짝! 동천역 주변 풍경 ~서리지 수변생태공원 풍경 - 맨발로 걷기 좋아요..홈플러스 칠곡점 내 샤브샤브 식당에서 ~프렌.. 더보기 7월3째주 휴일의 나의 일상은 ~ 2024. 7. 19.(금)- 오후 6시에 퇴근해서 대구 칠곡소재 풍국면 태전점 식당에서 집사람이랑 간단하게 서리태콩국수&꼬막비빔밥&만두로 저녁해결후 스크린골프 읍내점에서 소화도 시킬겸 스크린 한게임후 집으로 ~2024. 7. 20.(토)- 아침부터 비가 내린다- 그냥 오늘하루는 통닭 한마리 배달시켜서 집에서 그냥 방콕하는 날~ - 오후 6시경 집사람이랑 영화 "탈주" 상영후 오늘하루 마무리 ~2024. 7. 21.(일)- 아침 7시경 일어나니 비가 내린다. 그냥 우산들고 팔거천 강변길 걷기운동했슴다 (10km-2시간정도)- 점심은 간단하게 감자, 옥수수, 빵으로 해결후- 청도 농장으로 ~ 복숭아(백도) 5상자 수확후, 친구부부랑 청도 군불로 카페에서 차한잔의 여유 즐긴후 인근식당에서 황토약백숙 으.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 226 다음
