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내 삶의 일상인 걷기운동 ~ 나의 삶을 조금은 더 윤택하게, 조금은 더 건강하게, 조금은 더 활기차게 보내기 위해서 나의 일상이 된 걷기 운동 ~~ 5월한달 걷기운동 기록을 보면서 뿌듯함을 느끼고, 더 열심히 걷자고 다짐도 해봅니다.. 5월한달중 하루만 만보를 못 걸었네요.. 목표 미달 ㅎㅎㅎ 오늘도 20,000보 이상 걸었습니다.. 2023. 5. 28.(일요일) 저녁에 ~ 5월4주차 주간분석 - 일일평균 18,470보, 평균활동시간 178분, 수면 평균 6시간이상 좋아요~~ *^)^* 내 나이대 평균걸음수보다 11,000더 걸었네요.... 열심히 걸은 보람으로 뿌듯합니다. 5월 첫째주 걸음기록입니다. 5월 둘째주 걸음 기록입니다. 5월 세째주 걸음 기록입니다.. (이번주가 조금은 걸음수가 적습니다.. ㅎ) 5월 네째주 걸음기록입.. 더보기
[대구근교]청도자연휴양림에서 1박2일 보내다 ~ 여행지 : 청도자연휴양림 여행일 : 2023. 5. 21.(일) ~ 5. 22.(월) 누구랑 : 처가쪽 식구들이랑 《 여행내역 》 ☞ 2023. 5. 21.(일요일) - 아침 8시경 팔거천 강변길 걷기 (동천역 ↔ 동명저수지 왕복) GPS기준 13.5 km - 점심은 청도 "향토추어탕식당" 에서 가족들이랑 해결후 청도자연휴양림으로 출발 - 14시경 청도자연휴양림으로 이동중에 작은카페에서 차한잔의 여유 즐기기 - 15시30분경 자연휴양림 도착해서 짐풀고 16시경부터 휴양림 둘레길 산책(4 km정도)후 - 18시경 저녁해결(소고기구이 & 인삼튀김및 된장찌게로 마무리) ☞ 2023. 5. 22.(월요일) - 5시30분 기상하여 청도자연휴양림 ↔ 월광봉(턴) → 갈림길(숯가마터)~숯가마터→휴양림 (대략 5km .. 더보기
하이원 리조트 & 강원랜드 여행 가다 ~ 여행지 : 강원도 정선군 (하이원 리조트 & 강원랜드 등) 언 제 : 2023. 5. 12.(금) ~ 14.(일) 2박3일간 누구랑 : 친구부부 모임행사 (8명) 일 정 : ☞ 5월 12일(금) - 오전7시에 일어나 대구팔거천 강변길 12km정도 걷기운동후, 샤워후, 머리깍고선 오후 1시넘어 하이원리조트를 향해 GO ~~ - 오후 5시에 하이원 그랜드호텔(컨벤션센터) 프론트앞 쉼터 집결후 호텔셔틀버스이용 정선군 고한읍소재 고한시장내에 위치한 OK식육식당에서 저녁식사 (특수부위 쇠고기 & 맥주,소주로 맛나게 많이 먹고선) - 단체로 고한읍소재 노래방으로 이동 2시간 조금넘게 즐기다 호텔로 돌아와서 취침 ☞ 5월 13일(토) - 아침8시 단체로 호텔뷔페에서 조식후, 등산하기위해 차량으로 마운틴콘도까지 이동 .. 더보기
내 건강 챙기기~(매일 만보이상 걷기) 나의 즐거운 삶의 라이프를 위해 매일 만보이상 걷기운동 일단은 1개월 시작해보고 ~~~ 매일 만보이상 걷기 위해서 큰맘먹고 실천이 아주 중요합니다 13일째 거의 15,000 보 이상 걷고 있슴다 ㅎ 더보기
농사일하기 2023. 05. 11.(목) [농사일] - 경운기 로터리 해서 밭고랑 만들기 - 땅콩심기 - 금화규, 동과 심기 - 옥수수 심기 - 호박, 가지, 박 심기 - 감나무 농약치기 - 예초기로 풀 제거 작업까지 힘든 하루였슴다 ㅎ 더보기
비내리는 날에 오른 초례봉 ~ 산 행 지 : 대구근교 초례봉 (640m) 대구시 동구 소재 산 행 일 : 2023. 5. 6.(토요일) 산행거리 : 대략 6km정도 (2시간 30분소요) 산행코스 : 매여동종점~경북대학술림~서당골~탑바위~초례봉~헬기장~(턴)~매여동종점~사과나무식당 누 구 랑 : 팔공명품산행 산우님들과 ~ (12명) 산행날씨 : 전날부터 내리는 비가 오늘도 계속적으로 내린다 거의 장마비 수준으로... 원계획은 초례봉,낙타봉거쳐 한바퀴 인데, 우천관계로 초례봉헬기장까지만 갔다오는걸로 ~~ 우중 우산쓰고 조금은 불편하게 살방살방 산행하니 그래도 운치하나는 참 좋습니다. 산행하산후, 매여동 버스정류장 뒷편에 위치한 사과나무식당(글래핑식당)에서 닭갈비구이&쏘시지, 해장라면과 찌게밥& 약간의 알코올등으로 맛나게 하산식후, 따뜻한.. 더보기
[대구근교산행] 문경 오정산~(토끼비리길) 산 행 지 : 문경 오정산 (810m) 산 행 일 : 2023. 4. 30.(일요일) 산행코스 : 진남휴게소~오미자터널~고모산성~토끼비리길~태극정~상무봉~오정산~(턴)~ 진남휴게소 산행거리 : GPS기준 10.7 km (4시간41분 소요-점심,휴식등 포함) 누 구 랑 : 마눌아랑 둘이서 - 산행후 도개온천에서 온천욕후, 대구 집근처 교동면옥에서 저녁으로 냉면&갈비탕으로 해결후 ~ 오늘하루를 해피하게 마무리 합니다. ~ 오정산 산행지도 (진남휴게소 ↔ 오정산 왕복산행) 진남휴게소 주차장에서 산행시작전 인증샷 한컷! 고모산성에서 ~ 오정산 토끼비리길 ~ 태극정에서 내려다본 삼태극 ~ 더보기
[대구근교산행] 함양 선비문화길 가다 ~ 산 행 지 : 함양 선비문화길 산 행 일 : 2023. 4. 16.(일) 산행코스 : 거연정~동호정~황암사 (왕복) 산행거리 : GPS기준 11.3 km(4시간소요-점심,휴식등 포함) 누 구 랑 : 처형네랑 넷이서 ~ 산행날씨 : 황사비가 아주 쪼끔 내려 차량만 지저분해졌슴, 산행후 대구로 올라와서 집 인근 식당에서 저녁으로 매운탕&찜으로 해결후 오늘을 마무리 ~~ ㅎ 산행지도(거연정~황암사 왕복) 화림동 계곡 거연정 풍경 ~ 동호정 풍경 ~ [요기서 점심 해결] 황암사 풍경 (요기서 턴해서 거연정으로 ~) 더보기

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