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동료 직원들과 같이한 1박2일 ~ 워크숍 & 단합대회 ! ▣ 일 시 : 2024. 3. 28.(목) ~ 29.(금) ▣ 장 소 : 영천시 관내 (운주산 자연휴양림 외 3곳) ▣ 참석인원 : 18명 ▣ 세부일정 ○ 3. 28.(목요일) - 오후 3시에 영천볼링장에서 팀대항 볼링대회 (4팀 -4게임) - 오후 5시 영천소재 까페 "고니" 에서 단체 차한잔의 여유 즐기기 - 저녁 6시30분 우리농장 식당에서 단체 저녁먹기 (회식) - 저녁 9시경 운주산 자연휴양림내 숲속의집에서 업무연찬 및 친목도모 윳놀이 ~ (팀대항-상금걸고서 ㅎ) - 밤1시경 취침 ~ ○ 3. 29.(금요일) - 아침 8시경 기상하여 단체로 휴양림내 솔나무숲길 걷기(1시간 30분 소요) - 아침 10시30분 - 커피한잔 & 대화의 시간 - 12시에 병천순대국밥집에서 단체 점심후 해산 ~ 영천 볼.. 더보기
[대구근교산행] 청도 까치산-호거산-방음산-와호산-방음앞산 산행! ▣ 산 행 지 : 까치산-호거산-방음산-와호산-방음앞산 (청도군 소재) ▣ 산 행 일 : 2024. 3. 24.(일요일) ▣ 산행코스 : 새마을동산(방음동)~까치산~호거산~방음산(풍혈)~와호산~방음앞산~새마을동산 ▣ 산행거리 : GPS기준 12.5 km (4시간 20분 소요-점심휴식등 포함) ▣ 누 구 랑 : 대구마루산악회 일요산행 리딩차 ▣ 산행후 대구로 오는길에 작은 카페에 들러 차한잔 & 케잌으로 하산식 해결후 해산 ~ 산행지도 ~ 산행기점-종점 (방음동 새마을 동산) 까치산 정상에서 바라본 운문호 풍경 솔향가득한 소나무숲길 - 너무좋아요 ㅎ 더보기
오늘은 ~ 평범한 일상적인 휴일을 보내다. 오늘은 그냥 평범한 일상적인 휴일을 보냈네요.~~ *^♡^* □ 아침 7시 넘어 기상! 아침은 간단하게 고구마&계란&아로니아 주스로 해결후 ~ □ 8시30분경 대구 북구 팔거천 강변길 트레킹 : 10km 전후 [걸음수 15,000보] -코스 : 센트럴파크A~동천역~운암역~구암역~태전역~매천역~매천시장역~팔달역 (왕복) □ 12시30분경 경산 와촌면 소재 "박터진 흥부네" 에서 청국장 정식으로 점심핵결후 □ 14시경 영천시 소재 "사일온천" 에서 온천욕후 - 집으로 오다 팔공산 자락에서 차한잔의 여유 즐기고선, □ 19시에 신천동에 위치한 청해횟집에서 초등동창 모임까지 나름 바쁜하루를 보냈네요..맛난거 많이 먹고, 온천하고 ㅎㅎㅎ 2024. 3. 23. (토요일) 에 ~ 청국장 전문점 - 박터진 흥부네 오.. 더보기
[대구근교산행] 영천 임고서원 둘레길 (단심로) ▣ 산 행 지 : 영천 임고서원 둘레길 (포은 정몽주의 단심로) ▣ 산 행 일 : 2024. 3. 21.(목) ▣ 산행코스 : 임고파출소(공영주차장)~전망대~철탑~삼거리~갈림길~일성부원군묘소(턴)~갈림길~ 정자~조옹대~임고서원~공영주차장(임고파출소) ▣ 산행거리 : GPS기준 8.76 km (2시간14분소요 - 휴식등 포함) ▣ 누 구 랑 : 나홀로 ~ 솔향 가득한 솔숲길을 여유로움을 가지고 사색하면서 ~ 나만의 산행, 나만의 즐거움을 만끽하면서 ㅎㅎ 많이 좋았습니다. *^♡^* 산행 기점-종점 [임고파출소 뒷편]-공영주차장 데크계단 올라와서 처음 전망대에서 ~ 봄의 전령사 생강나무꽃! - 꽃 수확해서 생강꽃차도 만들어야 하는데 ㅎㅎ 임고서원 둘레길(포은 단심로) - 혼자만의 시간을 가지기 참 좋은 코스.. 더보기
금산군 서대산(905m) 산행가다 ~ ▣ 산 행 지 : 서대산(905m) -충남 지역 최고봉! ▣ 산 행 일 : 2024. 3. 17.(일요일) ▣ 산행코스 : 개덕사~폭포~4코스~서대산~기상관측소~헬기장~장군봉~사자바위~2코스(너들길)~개덕사 ▣ 산행거리 : 대략 5km ▣ 산행시간 : 4시간30분소요 (점심,휴식등 포함) ▣ 누구랑 : 대구팔공명품 산우님들과 (15명) ▣ 하산식은 - 조식은 도시락으로, 점심은 서대산 정상에서 만찬으로 - 하산식겸 석식은 금산군 소재 산약초음식점 " 솔내음" 에서 산야고 한우 샤브샤브 ~ 에 인삼튀김까지 ㅎ 개덕사 풍경 (산행기점-종점) 안부에서 한컷 ~ 지금은 위험성이 높아 사용금지된 구름다리 ~ 하산은 너들길로 조금은 ~~~ ? 하산식 - 산약초 맛집 " 솔 내 음 " 아침으로 먹은 도시락 ~ 더보기
따뜻한 봄날에 청도 밭 일하기~ 언제 : 2024. 3. 16.(토요일) 금요일 저녁 모임관계로 사무실에서 자고 아침 일찍 일어나 운동하러갔네요. 걸으면서 중간 중간 조금씩 뛰어주면서 ~ 그렇게 2시간정도 운동하고선~ 해장겸해서 아침은 콩나물 국밥으로 해결후 청도 밭으로 ~ GO ~ 청도 소재 농자재 가게에 들러 황소독 재료랑 퇴비10포 구입후 밭에 도착해서 농막 대충청소하고~ 이웃주민 경운기랑 장비 사용한다고해서 빌려주고선, 과수나무(감,대추,복숭아,자두) 아래 퇴비뿌리기 전초작업으로 정리해주고~ 퇴비내고, 복합비료 주고 하니 점심때를 한참 지나갔네요.. 청도 추어탕 한그릇으로 허기 해결후, 청도 용암온천으로 ~ 온천욕에 세신까지 너무 좋아요. 농사일로 힘든기억을 싹 날려버리고 ~ 집으로 아침 영천 우로지 생태공원 풍경! 운동하면서 .. 더보기
[대구근교] 대구 북구 팔거천 따라 걷기 (서리지 수변생태공원) ▣ 언 제 : 2024. 3. 11.(월) ▣ 어 디 : 대구 북구 팔거천 따라 걷기 (서리지 수변생태공원 갔다 오기) ▣ 코 스 : 화성센트럴파크A~동천역~팔거천~경북인재개발원~대구체고~서리지수변공원(3바퀴걷고)~턴~ 팔거천~동천역~센트럴파크A ▣ 거 리 : GPS기준 15 km (3시간소요-휴식등 포함), 오늘 걸음수 - 23,400보 ▣ 누구랑 : 나홀로 ~ ♣ 오늘은 건강검진 받는 날 ~ - 아침7시경 KMI의학연구소 대구점 도착하여 검진 시작 (기본 및 수면 위, 대장내시경, 폐 - 흉부시티, 기타 등등) ▶ 아주 양호하다고 해서 기분 UP ↑ - 10시30분경 검진마치고 죽 한그릇 훌라당 처리하고선, 집으로 ~ - 집에서 간단하게 점심해결후 1시30분경 팔거천 걷기 운동 시작 ~ 3시간동안 -.. 더보기
[대구근교] 대구 북구 팔거천 따라 걷기 (동명지-서리지) ▣ 언 제 : 2024. 3. 10.(일요일) ▣ 어 딜 : 대구 북구 팔거천 따라 걷기 (동명지-서리지) ▣ 코 스 : 칠곡화성센트럴파크A~동천역~팔거천~홈플러스~경북농업진흥원~동명저수지~(턴)~팔거천~ 대구체고~서리저수지~대구체고~동천역~칠곡화성A ▣ 거 리 : GPS기준 18 km (3시간 30분소요), 걸음수 24,400보 ▣ 누구랑 : 나홀로 열심히 ㅎ~ ▣ 트레킹후 집근처 카페에서 아이스 아메리카노 한잔후 집에 도착하여 샤워하고 나니 기분 up ↑~ 내일은 종합건강검진이 있는 날이라 ~ 점심은 가볍게 해결 ㅎ 트랭글 GPS지도~ 트레킹(걷기) 지도 ~ 지상철(3호선) 동천역 주변 풍경 ~ 팔거천 풍경 ~ 칠곡 동명저수지 풍경 ~ 동명저수지 뚝방에서 인증사진 한 컷 ~ 동명저수지 " 커피명가" .. 더보기

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