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점심시간 활용 운동하기 ~ 2022. 01. 04.(화) 오늘도 난 점심시간을 최대한 활용하여~ 걷고 달리기 운동을 했네요. 등줄기따라 흘러내리는 땀방울이~ 기분을 아주 UP 시켜줍니다. 이 기운 그대로 오늘하루도 즐겁게 활기차게 보내야겠지요. ~ *^0^* GPS기준 7.66 km 운동(1시간 소요) 메타쉐콰이아길 ~ 황토길 ~ 더보기
일출(문무대왕릉) & 경주여행 ~ 경주 문무대왕릉 일출 & 경주여행 (누구랑 : 우리집 & 처형네랑 4명이 즐겁게 잼나게 잘 댕겨왔슴다.) - 05시에 대구 집에서 경주 감포 문무대왕릉으로 출발 7시경 도착후, 문무대왕릉 일출(해돋이) 구경후, 준비해간 떡국 끊여 먹고선, - 경주 양남소재 주상절리 파도소리길 트레킹! (4km정도 ) - 경주 감포항 소재 횟집으로 이동해서 자연산 회와 매운탕으로 점심해결후 ~ - 오후2시경부터, 경주 교촌마을, 최부자집, 경주향교, 계림숲, 첨성대, 대왕릉, 황리단길! 둘러보면서 카페에서 차 한잔의 여유도 만끽한 빡빡한 일정마무리후 5시경 대구로 출발 ~ 2022. 01. 02.(일) 감포 문무대왕릉에서의 일출~ 일출(해돋이)후 준비해간 떡국으로 아침해결 ~ 너무 맛난거 있죠 ㅎ 읍천항 ~ 트레킹! 시작.. 더보기
[대구근교] 달밤에 영천 우로지 생태공원 둘레길 운동 ~ 조금은 더 건강하게 ~ 조금은 더 활기차게 ~ 조금은 더 행복한 삶을 위하여 ~ 오늘도 달밤에 열심히 걷기 운동 했네요.. - GPS기준 12.5 km (2시간4분 소요) 아는 지인들이랑 간단하게 저녁먹은 후, 나홀로 영천 우로지 생태공원 둘레길 참 열심히 걸었습니다... *^)^* 우로지 자연생태공원 정비가 참 잘되어 있어서 운동 & 산책하기 정말 좋습니다. 달밤의 메타세쿼이아길 ~ 더보기
[대구근교산행] 환성산(감투봉)~무학산 산 행 지 : 경산 환성산(감투봉)~무학산 산 행 일 : 2021. 12. 22.(수) 산행코스 : 불굴사~무학산~홍주암갈림길~성전암갈림길~능성재갈림길~전망바위~환성산~ 환성사~성전암~갈림길~홍주암갈림길~불굴사 (아래지도 참조) 산행거리 : GPS기준 14.4 km (5시간10분소요-점심,휴식포함) 누 구 랑 : 나홀로 불굴사 풍경 ~(산행기점-종점) 홍주암은 현재 공사중 ~ 안부에서 좌측 무학산 들렀다 턴해서 환성산방향으로 진행! 무학산에서 ~ 솔향가득한 솔숲길 좋아요 ~~ 저멀리 초례봉 , 낙타봉 , 환성산(감투봉)이 보이고 ~ 팔공산- 명마산이 시야에 들어옵니다. 저 멀리 무학산도 보이고 ~ 능성재 - 환성산 갈림길~ 전망바위에서 바라본 팔공산 마루금 ~ 환성산(감투봉)에서 ~ 환성산에서 환성사로 .. 더보기
점심시간 활용 오늘의 운동량은 ? 보다 활기차게 건강한 삶을 위하여 틈나는대로 시간나는대로 주 3회 정도 점심시간 활용 운동을 할려고 합니다. (빠르게 걷고 달리기) - 점심시간을 활용한 나의 오늘 운동량은 ? - 걷고 달리기 : GPS기준 8.7 km (1시간소요), 참 포근한 날이라 땀 좀 흘렸습니다. 더보기
오늘은 ~ 영천 "우로지 자연생태공원" 둘레길 트레킹! 오늘 운동은 영천시 소재 망정 우로지 생태공원 둘레길 트레킹(걷고+달리기)으로 ~ 점심시간을 이용 ~ 열심히 걷고 달렸습니다... *^♡^* 1시간동안 GPS기준 7.5 km ~ 포근한 날씨라 운동하면서 땀 좀 흘렸습니다.. 기분 ↑ 2021. 12. 20.(월) 지인 작가님이 주신 귀한 작품 - 초심(初心) → 작품을 자주 보면서 ~ 항시 마음가짐을 다 잡아 봅니다.. 망정 우로지 생태공원 ~ (한바퀴 1.5 km) 망정 우로지 생태공원 풍경! 우로지 생태공원 황토길 ~ 우로지 생태공원 메타쉐콰이아 길 ~ (왕복 1.4 km) 더보기
합천 황계폭포 둘레길 트레킹 & 합천댐 드라이브~ 산 행 지 : 합천 황계폭포 둘레길 ~ 산 행 일 : 2021. 12. 15.(수) 산행코스 : 황계폭포~벌터마을~청강사(왕복) [아래지도참조] 산행거리 : GPS기준 9 km (2시간45분소요) - 오늘은 쉬는 날, 마눌아랑 둘이서 합천 황계폭포 주변 둘레길 트레킹 했네요. 트레킹후, 황계폭포 주차장에서 어묵 + 문어라면으로 점심후, 합천댐 둘레길 드라이브후, 도개온천으로 go ~, 온천욕후 집으로 ~ 더보기
[대구근교산행] 대구의 진산 팔공산(동봉-비로봉-서봉) 산행 산행지 : 대구 팔공산(동봉-비로봉-서봉) 산행일 : 2021. 12. 12.(일요일) 산행코스 : 탑골야영장~깔딱고개~염불암~염불봉~동봉~약사여래불상~비로봉~서봉~염불암갈림길 깔딱고개~주차장 (아래 산행지도 참조) 산행거리 : 10. 5 km (6시간40분소요-점심,휴식시간포함) 누구랑 : 대구마루산악회 일요산행차 (7명참석) - 역시나 즐거운 산행이었습니다. 대구의 진산 팔공산 큰 봉우리 다 둘러보는 산행 살방살방 여유롭게 산행후, 하산식과 카페에서의 차한잔의 여유까지도 참 좋았다는 ~~ ㅎ 산행지도 ~ 탑골야영장 (동화사 입구 좌측에 위치) 산행기점-종점! 깔딱고개 오르는 중에 ~ 깔딱고개에서 우측 염불암 방향으로 진행~ 염불암 풍경~ 팔공산 주능선 74번 지점 ~ 저멀리 투구봉도 보이고 ~ 참 아.. 더보기

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